Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Małgorzata Libman-Sokołowska

Małgorzata Libman-Sokołowska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Marta Król

Marta Król

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Paweł Łangowski

Paweł Łangowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kinga Wójcik

Kinga Wójcik

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Julita Zawadzka-Jagła

Julita Zawadzka-Jagła

Psycholog
Maja Woźnicka

Maja Woźnicka

Psycholog, Psychoterapeuta

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Joanna w bardzo profesjonalny sposób podeszła do moich dolegliwości. Czułem się zrozumiany i wysłuchany podczas moich wizyt. Nigdy nie było problemów z punktualnością, wizyta była zawsze na czas. Jest człowiekiem o wielkiej empatii i cierpliwości. Wkłada serce w to co robi. Widać, że czuje pasję do tego zawodu Jeśli ktoś ma gorszy okres w życiu, to Pani Joanna jest osobą, która pomoże przejść przez te trudne chwile.

Tomasz
Avatar
Joanna Aksmann
Psycholożka
zobacz profil

Pani Hania jest bardzo miła i zaangażowana. Stara się pomóc jak tylko to możliwe ;) Polecam z całego serca

Anonim
Avatar
Hanna Rosicka
Psycholożka
zobacz profil

Poczucie komfortu z panią na 100%, podczas spotkań czułem się wysłuchany i zrozumiany. Spotkania dużo wnoszą do mojego życia. Polecam

Andrzej
Avatar
Aleksandra Ziober
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Martynę Mamzer. Prawdziwa empatia i umiejętność aktywneo słuchania to cechy, które wyróżniają Panią Martynę. W trakcie sesji czułem, że jestem naprawdę słuchany z uwagą i szacunkiem - czułem, że Pani Martyna traktuje moją historię z najwyższą uwagą. Zawsze słucha ze współczuciem i potrafi precyzyjnie nawiązać do najdrobniejszych szczegółów. Pełne zaangażowanie sprawia, że terapia jest niezwykle efektywna.

Darek
Avatar
Martyna Mamzer
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Karolinę jako terapeutkę. (Moja terapia była w całości online, co w żaden sposób nie odbiło się na jej jakości). Karolina jest bardzo kompetentną, ciepłą i wyrozumiałą terapeutką i psycholożką. Spotkania prowadzi w atmosferze szczerości, otwartości i bezpieczeństwa. Z uważnością przyglądała się temu co mówiłam i jak na moje słowa, myśli, przeżycia reagowało moje ciało. W zależności od mojego samopoczucia uczyła mnie w bardzo naturalny sposób różnych metod regulowania emocji (które wykorzystuje na co dzień). Jej wnikliwe pytania i sugestie pomogły mi spojrzeć na sytuacje z innej (lub wielu innych) perspektywy, odkryć źródła trudnych emocji i niezrozumiałych dla mnie reakcji i zachowań. Karolina nie proponowała gotowych rozwiązań, ale pomogła mi odkryć moje własne zasoby tak abym sama znalazła rozwiązanie w zgodzie ze sobą. Pomogła mi otworzyć się na swoje emocje, rozumieć je oraz rozpoznawać i stawiać granice. Jestem bardzo wdzięczna, że spotkałam Karolinę i że to ona towarzyszyła mi w terapii. Było to przełomowe doświadczenie.

Anonim
Avatar
Karolina Mazurkiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Karolina jest najlepszą osobą do której mogłam trafić w przytłaczającym momencie wchodzenia w dorosłe życie. Na terapię zawsze przychodziłam z wielką chęcią, a mimo to, że niektóre spotkania byly naprawdę ciężkie, Pani Karolina prowadziła je wspaniale. Wszystko czego nauczyłam się w gabinecie mam w sobie do dziś i zauważam to na prawie każdym kroku i przy każdej decyzji. Moje porozsypywane puzzle zostały ułożone. Polecam współpracę z Panią Karoliną całym moim sercem

jb
Avatar
Karolina Mazurkiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Dzięki pani Natalii uwierzyłam i poczułam pomoc psychologiczną, inaczej patrzę na siebie, bliskich i więcej rozumiem.

Patrycja
Avatar
Natalia Łątkowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z przebiegu wizyty i cieszę się, że wybrałam właśnie panią Patrycję. Poczułam się w pełni zrozumiana oraz otrzymałam odpowiedzi na wszystkie pytania ale i propozycję dalszej drogi radzenia sobie z omawianymi problemami. Nastawienie na wysłuchanie drugiego człowieka, trafnie zadane pytania, człowiek czuje się lepiej już po pierwszym spotkaniu.

Joanna
Avatar
Patrycja Kubka
Psycholożka
zobacz profil

Zanim rozpocząłem swoją terapię z p. Lidia, wydawało mi się, że ciężko będzie mi znaleźć kogoś, kto mógłby mi pomóc. Mimo względnie dobrego zdrowia psychicznego ciężko było mi odnaleźć pełny dobrostan i satysfakcję w życiu. Z drugiej strony wydawało mi się, że moje problemy “nie nadają” się na psychoterapie, ciężko je ująć w jakieś konkretne ramy, a co dopiero z nimi pracować, a byłem już po jednej, choć dość krótkiej terapii. Ale dzięki dobrze ustrukturyzowanym planie, uważnej postawie p. Lidii i szerokiemu zestawowi ćwiczeń i “prac domowych” nigdy nie miałem poczucia, kolejne godziny lecą, a my wciąż błądzimy. Zawsze czułem się wysłuchany, zaopiekowany i wychodzący “z czymś konkretnym” po każdej sesji. Po 13 miesiącach wspólnych spotkań czuje się zdecydowanie bardziej sprawczy, lepiej znam samego siebie, mam lepszy kontakt ze swoim własnym sensem życia. Zdecydowanie polecam!

Przemek
Avatar
Lidia Rymarkiewicz-Wnęk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Anię. Niezwykły psycholog i piszę to bardzo szczerze, ponieważ to nie pierwsza osoba do której się zgłosiłam. Nie oceniania, daje możliwość mówić o swoich emocjach, trudnościach i wątpliwościach. Pomaga, tłumaczy jaklepiej rozumieć siebie oraz radzić sobie w codziennych sytuacjach. To czas, w którym człowiek naprawdę skupia się na sobie i swoim dobrostanie, co pozytywnie wpływa na relacje z innymi i ogólną jakość życia. Po spotkaniach jestem pewniejsza siebie. Wiem,że stawianie granic jests zdrowe. Spotkania odbywają się w bardzo miłej, spokojnej, ciepłej atmosferze. Teraz nie wyobrażam sobie,spotkań z inną osobą.

MM
Avatar
Aneta Anna Czajkowska
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Paweł Kabziński

Paweł Kabziński

Psycholog
Aldona Karoń-Mueller

Aldona Karoń-Mueller

Psychoterapeuta
Patrycja Ziółkowska

Patrycja Ziółkowska

Psycholog
Joanna Aksmann

Joanna Aksmann

Psycholog
Daniel Moskal

Daniel Moskal

Psycholog
Karolina Rogowska-Rój

Karolina Rogowska-Rój

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Latkowska

Monika Latkowska

Psycholog
Natalia Komar

Natalia Komar

Psycholog
Dorota Królewicz-Adamus

Dorota Królewicz-Adamus

Psycholog
Dominika Małolepsza

Dominika Małolepsza

Psychoterapeuta
Sabina Domalska- Terlecka

Sabina Domalska- Terlecka

Psychoterapeuta certyfikowany
Dorota Jendza

Dorota Jendza

Psycholog
Martyna Marzec

Martyna Marzec

Psycholog
Karolina Jaworska-Leszczyńska

Karolina Jaworska-Leszczyńska

Psycholog
Mateusz Pietrzkiewicz

Mateusz Pietrzkiewicz

Psycholog
Jakub Janiak

Jakub Janiak

Psycholog
Kamil Sławek

Kamil Sławek

Psycholog
Dawid Rastiani

Dawid Rastiani

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sebastian Wilk

Sebastian Wilk

Psycholog
Lena Kaszycka

Lena Kaszycka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Lidia Sulikowska

Lidia Sulikowska

Psycholog
Ewa Czerwińska

Ewa Czerwińska

Psycholog
Aleksandra Danielewska

Aleksandra Danielewska

Psycholog
Agnieszka Bohdziewicz

Agnieszka Bohdziewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Foryś

Kamila Foryś

Psycholożka, Psychoterapeutka
Linnea Rasmusson

Linnea Rasmusson

Psycholog
Julia Svirid

Julia Svirid

Coach certyfikowany
Dominik Borkowski

Dominik Borkowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Tumidajewicz-Wróblewska

Paulina Tumidajewicz-Wróblewska

Psychoterapeuta
Aleksander Kołecki

Aleksander Kołecki

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym