Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Barbara Pęszkal

Barbara Pęszkal

Psycholożka, Psychoterapeutka
Hanna Antczak

Hanna Antczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ania Dąbek

Ania Dąbek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Czerwińska

Katarzyna Czerwińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Asia Sadowska

Asia Sadowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Markiewicz

Katarzyna Markiewicz

Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Spotkania z Panią Adrianną przyczyniły się do polepszenia mojego samopoczucia. Pani Adrianna jest bardzo ciepłą i sympatyczną osobą, która daje bezpieczną przestrzeń do zrzucenia z siebie noszonego w moim przypadku latami ciężaru. Podchodzi do terapii z zaangażowaniem, profesjonalizmem i pomocą, dzięki czemu terapia nie jest tak trudnym doświadczeniem, jak w opinii publicznej mogło się przyjąć. Zawsze gotowa jest do udzielenia odpowiedzi na zadane pytania, dzięki czemu mam okazję poznać siebie i swoje emocje dokładnie pod okiem specjalistki.

Natalia
Avatar
Adrianna Tworzydło
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam Panią, syn w okresie dojrzewania w końcu zaczął normalniej funkcjonować w szkole oraz zachowywać się wśród rówieśników.

Bogdan
Avatar
Kamila Kowalska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Karolina to bardzo wrażliwa osoba. Potrafi wysłuchać. Nie ocenia. Pomaga zrozumieć siebie. Pokazuje nowe perspektywy.

MM
Avatar
Karolina Cespedes Biernat
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wspaniały psycholog z empatią i podejściem. Czułam się w pełni rozumiana a pomoc mi udzielona była fachowa. Z serca polecam panią Anię każdemu kto przeżywa trudne chwile w swoim życiu.

Maria
Avatar
Anna Hendzel
Psycholożka
zobacz profil

Niestety nie mogę podzielić pozytywnych opinii innych ludzi, ja miałam inne doświadczenie. Ja przede wszystkim szukam w psychoterapii wsparcia i akceptacji. Niestety, poczułam się oceniana i po sesji poczułam się źle psychicznie, nie czułam żadnej ulgi. Wiem, że nie ma co wiele oczekiwać po pierwszej sesji, bo mam pełną świadomość, że psychoterapia to proces. Ale chodzi mi o taką ulgę, że czuję się zrozumiana i akceptowana oraz nie oceniana. Czułam się jak osoba, którą zaganiają do konta, kiedy coś opowiadam, tak i tu też mam świadomość, że nie raz na psychoterapii możesz usłyszeć coś, co może być nieprzyjemne dla ciebie. Ale ja się poczułam oceniana i osądzana, czułam się fatalnie po sesji niby jestem bardzo wadliwa. Kiedy opisałam pewną sytuację, gdzie się czuję „gościem malinowym”, bo właśnie tak się czuję przez całe swoje życie. To psychoterapeuta powiedział „No właśnie”. Jak by upewniać mnie jeszcze bardziej w tym przekonaniu. No jeżeli to ma być pomocna psychoterapia, to ja nie wiem w ogóle. Mnie będą ranić jeszcze bardziej na sesjach, a ja mam jeszcze za to płacić? Nie, za to podziękuję.

Anonim
Avatar
Patryk Łakuta
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Bardzo rzeczowa i konkretna rozmowa, zadawanie trafnych pytań, które pomagają na zauważenie problemu oraz wskazanie rozwiązań. Bardzo polecam Panią terapeutkę.

KG
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Jako mama dwójki dzieci oraz osoba, która też korzystała z pomocy Pani Eweliny mogę powiedzieć, że jest specjalistką w najlepszym tego słowa znaczeniu. Delikatna, uważna, wspierająca, pełna zaangażowania, oferuje konkretne wskazówki pomagające rozwiązać problem. Wspaniale potrafi nawiązać kontakt z dziećmi i nastolatkami, jest pełna szacunku i zrozumienia. Po raz kolejny wracamy, zawsze dostajemy odpowiednią pomoc- dziękujemy!

Anonim
Avatar
Ewelina Bek
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Spotkania z panią Ireną są dla mnie bezpieczną przestrzenią na spojrzenie w głąb siebie i dostrzeżenie genezy poszczególnych problemów. Na koniec spotkania zawsze otrzymuję zadania lub wskazówki pomagające mi radzić sobie z niepoukładaną częścią mojego życia, co daje dużą satysfakcję. Bardzo polecam panią psycholog Irenę :)

Ada
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Co prawda jestem po drugim spotkaniu dopiero ,ale z pewnością na tym etapie mogę powiedzieć że sposób w jaki pracuje Pani Aneta nakierunkowuje mnie do właściwych kroków i daje mi do myślenia ...nie jest to gotowiec mówiący co robić tylko rozmowa prowadząca do refleksji i poniekąd,, zmuszająca ,,do myślenia nad sobą i swoimi działaniami które wydawały mi się dobre dobrej pory .Z czystym sumieniem polecam ❤️

Marta
Avatar
Aneta Anna Czajkowska
Psycholog
zobacz profil

Każdy aspekt diagnozy był jak najbardziej idealny. Komfortowo, dokładnie, spokojnie, bez nacisku i pośpiechu.

Karina
Avatar
Julia Stekla-Płoszaj
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog
Elżbieta Massalska

Elżbieta Massalska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Igor Ignacy Barciakowski

Igor Ignacy Barciakowski

Psycholog
Renata Glapińska

Renata Glapińska

Psycholog
Julia Otremba

Julia Otremba

Psycholog
Marcin Walicki

Marcin Walicki

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Koczurek

Marta Koczurek

Psycholog
Daiana Antolini

Daiana Antolini

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Paczos-Furmańska

Magdalena Paczos-Furmańska

Psychoterapeuta certyfikowany
Natalia Guzek

Natalia Guzek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jolanta Jafernik-Hubert

Jolanta Jafernik-Hubert

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Ostapiuk

Magdalena Ostapiuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Siembab

Magdalena Siembab

Psycholog
Magdalena Śliwowska

Magdalena Śliwowska

Psycholog
Natalia Dembińska

Natalia Dembińska

Psycholog
Agata Niewola

Agata Niewola

Psycholog
Paulina Paliwoda

Paulina Paliwoda

Psycholog
Marlena Raczuk

Marlena Raczuk

Psycholog
Monika Kuras

Monika Kuras

Psycholog
Klara Szumiło

Klara Szumiło

Dietetyk
Aleksandra Sobieraj-Kaiser

Aleksandra Sobieraj-Kaiser

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ilona Dworak

Ilona Dworak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Jezierska

Klaudia Jezierska

Psycholog
Marta Dąbrowska

Marta Dąbrowska

Psycholog
Magdalena Podkalicka

Magdalena Podkalicka

Psycholog
Wiktoria Jarosz

Wiktoria Jarosz

Psycholog
Paulina Poznańska

Paulina Poznańska

Psycholog
Karolina Potoczak-Zapała

Karolina Potoczak-Zapała

Psycholog
Agnieszka Ilnicka

Agnieszka Ilnicka

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?