Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Bartosz Ślaski

Bartosz Ślaski

Psycholog
Adam Zalewski

Adam Zalewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Pszczółkowska

Monika Pszczółkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Marta Lenart-Bugla

Marta Lenart-Bugla

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Olszówka

Sylwia Olszówka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Weronika Kostęska

Weronika Kostęska

Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Justyna jest wspaniałą specjalistką- prowadziła mnie przez kilka miesięcy. Wykazywała się ogromną empatią i wyrozumiałością, starała się pogłębiać aspekty moich trudności i zachęcać do szukania rozwiązań. Poprzez terapię z panią Justyną nauczyłam się cierpliwości, ale też wyrozumiałości dla samej siebie oraz dostrzegania swoich zasobów w trudnych sytuacjach. Zawsze poświęcała się w pełni spotkaniom, była przygotowana, uważna i pamiętała o aspektach omawianych na poprzednich sesjach. Pani Justyna bardzo mi pomogła przez ten czas i wszystkim ją polecam!!❤️

Julia
Avatar
Justyna Filipiuk
Psycholożka
zobacz profil

Pani Marta jest wyjątkowo zaangażowanym psyhologiem. Atmosfera, którą tworzy w gabinecie sprzyja otwarciu się i zagłębieniu w problemy, a profesjonalizm i indywidualne spojrzenie sprawia, że terapia zamienia się w rozmowę pełną zrozumienia i wsparcia. Nie bez znaczenia jest również fakt, że to jedna z niewielu psycholożek, która jak nikt inny rozumie problemy związane z życiem w rodzinie patchworkowej.

SK
Avatar
Marta Kądziela
Psycholożka
zobacz profil

Moja córka korzystała z pomocy pana i jesteśmy bardzo zadowoleni. Fajne podejście, duzo spokoju i zrozumienia. Córka szybko się otworzyła i czuła się swobodnie. Widać, ze pan wie co robi. Pozdrawiamy :)

Ania
Avatar
Artur Prażak
Psycholog
zobacz profil

Odbyliśmy jedną konsultację, która okazała sie (na ten moment) wystarczająca. Poznaliśmy prawdopodobną przyczynę zachowania dziecka, przekazane wskazówki działają. Po konsultacji jesteśmy pełni optymizmu. Polecam każdemu rodzicowi mierzącemu się z wyzwaniami rodzicielstwa. Czasami wystarczy, aby specjalista nam coś wytłumaczył, uświadomił, nas nakierował.

Karolina
Avatar
Joanna Madej
Psycholożka
zobacz profil

Cieszę się, że spotkałam tę kobietę na swojej drodze i jestem jej ogromnie wdzięczna za spotkania, które odbywamy.

Anonim
Avatar
Marta Kądziela
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że trafiłem na Panią Hanię. Pomogła mi uporać się z moimi problemami po rozstaniu. Empatyczna, miła, a spotkania były dla mnie bardzo komfortowe. Pozdrawiam Panią Hanię!

Tomek
Avatar
Hanna Rosicka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Anna to osoba, która naprawdę potrafi słuchać. Dzięki niej odzyskałem spokój i równowagę Polecam z całego serca i dziękuję

Tomasz
Avatar
Anna Nowak
Psycholożka
zobacz profil

mega komfortowa osoba nie ma wrazenia ze w jakikolwiek sposob ocenia problemy tylko stara sie pomoc samemu zrozumiec problem i znalesc wspolnie fajne rozwiazanie

Anonim
Avatar
Monika Kawczyńska
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Pani Ania to świetna specjalistka. Spokojna, zaangażowana i pełna zrozumienia. Pomogła mi spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy. Zdecydowanie godna polecenia!

M.G
Avatar
Anna Nowak
Psycholożka
zobacz profil

Terapia brainspotting jest niesamowita. Pan Adam pomógł mi dotrzeć do głęboko schowanych traum. Z pewnością skorzystam ponownie. Szczerze polecam.

DR
Avatar
Adam Gruźlewski
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Joanna Strach

Joanna Strach

Psycholog
Małgorzata Rutkowska

Małgorzata Rutkowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Roksana Półka

Roksana Półka

Psycholog
Kamila Bogusz

Kamila Bogusz

Psycholog
Monika Kudła

Monika Kudła

Psychoterapeuta
Paulina Buczek

Paulina Buczek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Majcher

Katarzyna Majcher

Psycholog
Aldona Sławińska

Aldona Sławińska

Psychoterapeuta
Edyta Giżycka

Edyta Giżycka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Quinonez Raxon

Aleksandra Quinonez Raxon

Psycholog
Katarzyna Steinborn

Katarzyna Steinborn

Psycholog
Monika Dzikowska

Monika Dzikowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Iwona Sławińska

Iwona Sławińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Weronika Sawarzyńska

Weronika Sawarzyńska

Psycholog
Bogumiła Potaczek

Bogumiła Potaczek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adam Gruźlewski

Adam Gruźlewski

Psycholog
Marta Łysoń

Marta Łysoń

Psychoterapeuta certyfikowany
Marta Wereska

Marta Wereska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Roksana Stawiska

Roksana Stawiska

Psycholog
Ewelina Przywara-Wiśniewska

Ewelina Przywara-Wiśniewska

Psycholog
Weronika Nahorska

Weronika Nahorska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Martyna Nowicka

Martyna Nowicka

Psycholog
Sandra Koczorowska

Sandra Koczorowska

Psychoterapeuta
Klaudia Augustyn

Klaudia Augustyn

Psycholog
Marzena Spiżewska

Marzena Spiżewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, Pedagog
Katarzyna Trochimowicz

Katarzyna Trochimowicz

Psycholog
Małgorzata Kawecka

Małgorzata Kawecka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Karolina Pasek

Karolina Pasek

Psycholog
Katarzyna Żelubowska

Katarzyna Żelubowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Szymon Dzieniszewski

Szymon Dzieniszewski

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym