Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Aleksandra Wiśniewska

Aleksandra Wiśniewska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Krzysztof Czapkowski

Krzysztof Czapkowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Justyna Filipiuk

Justyna Filipiuk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aleksandra Mazurek

Aleksandra Mazurek

Psycholożka
Adela Lepsy

Adela Lepsy

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Monika Bązi

Monika Bązi

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Terapeuta nieprofesjonalna, okropna i stronnicza. Nie słucha, przerywa, potępia, stawia diagnozę po 20 minutach spotkania i rozpoczyna pseudoterapię bez zawarcia kontraktu terapeutycznego. Relacja terapeutyczna niemożliwa do nawiązania. Ocenę piszę po długim czasie od spotkania, by móc ją sporządzić na chłodno i z dystansem.

GS
Avatar
Elwira Korycka
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Z niemal każdej sesji z Panią Izą wychodziłam z mniejszym a często większym odkryciem kawałka siebie. Terapia wyposażyła mnie w narzędzia do lepszego radzenia sobie z napotykanymi trudnościami. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że Pani Iza podąża za pacjentem, wprowadza sporo elementów psychoedukacji a do problemów podchodzi wielowymiarowo. Byłam na dobrych kilku wstępnych spotkaniach z innymi terapeutami a to Pani Iza od razu zdobyła moje zaufanie. I parafrazując nazwę niniejszej strony, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że to Mój Psycholog.

Agnieszka
Avatar
Izabela Bojarska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo przyjemna wizyta, czułam się pozytywnie i nie musiałam się stresować tak jak się stresowałam

Anonim
Avatar
Małgorzata Korba-Sobczyk
Psycholożka
zobacz profil

W czasie wizyty czuję się zrozumiana i zaopiekowała. Nie mam powodów do stresu, mogę otwarcie mówić o problemach. W gabinecie panuje dobra atmosfera, tempo oraz intensywność rozmowy jest dostosowana do mnie, co daje mi komfort. Polecam.

Wiktoria
Avatar
Marcin Rachtan
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Weronika jest empatyczną i ciepłą osobą. Każda kolejna wizyta motywuje mnie do walki o siebie. Polecam każdemu, kto zmaga się z depresją.

Ag.
Avatar
Weronika Kliber
PsycholożkaTerapeutka
zobacz profil

Uczestniczyłam w sesjach na miejscu oraz zdalnych - obie formy były zrealizowane bardzo dobrze, brak jakichkolwiek technicznych problemów w trakcie sesji zdalnych. Pani Daria Gruszka stworzyła komfortową przestrzeń, w której wiele rzeczy mogłam powiedzieć w zasaadzie pierwszy raz w życiu, w tej formie, w miłej ciepłej atmosferze i w pełnym zrozumieniu. Nurt w którym odbywała się terapia zdecydowanie pasował do mojego analityczno/technicznego podejścia do świata, łatwo było mi zaadoptować rezultaty kolejnych spotkań w życiu. Narzędzia radzenia sobie ze stresem i takie pomagające zinterpretować pewne sytuacje wbrew własnym przekonaniom kluczowym były łatwe i intuicyjne do zastosowania, logiczne. Po każdej sesji miałam poczucie takiej pozytywnie nastarającej nadziei na to, że kontynuacja ma sens i że da się to wszystko w jakiś sposób uporządkować, że zmierza to w dobrą stronę i układa sie w logiczną całość. Pani Daria była też zawsze w miarę możliwości i moich potrzeb elastyczna przy organizacji spotkań, nie czułam się "osaczona" tą terapią, była to dobrowolnie wybrana ścieżka, którą przez ten rok w naturalny sposób chciało mi się podążać i zdecydowanie jestem z tej decyzji zadowolona.

Kamila
Avatar
Daria Gruszka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Bernadetta to wybitna specjalistka, która doskonale sprawdza się zarówno jako doradczyni zawodowa, jak i terapeutka. Specjalizując się w Terapii Poznawczo-Behawioralnej, proponuje praktyczne rozwiązania prowadzące do szybkich rezultatów. Na początku naszej współpracy identyfikowałam się wyłącznie poprzez moje stanowisko pracy, ale Pani Bernadetta pomogła mi zrozumieć, że moja praca to tylko narzędzie służące do osiągania moich celów. Pod jej opieką przeszłam od traktowania mojej pracy jako mojej tożsamości do uznania jej jako środka do realizacji moich aspiracji. Z całego serca polecam ją każdej osobie borykającej się z wyzwaniami zawodowymi, czy to w postaci wypalenia, niepewności czy pragnienia zmiany.

Hania Yankina
Avatar
Bernadetta Kralka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Aleksandra jest wspaniałą profesjonalistką. Tworzy ciepłą i pełną akceptacji atmosferę. W swojej pracy kieruje się pełnym profesjonalizmem. Jest nastawiona na pomoc i znalezienie rozwiązań na różne sytuacje/probley. Dostosowuje wizytę i formę wizyty zgodnie z potrzebami pacjenta. Po latach różnych doświadczeń jest zdecydowanie najlepszym psychologiem z jakim pracowałam. Wszystkim serdecznie polecam panią psycholog.

Sylwia
Avatar
Aleksandra Dynus
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam pana Antoniego. To zaangażowany i empatyczny terapeuta. Skupia się na pacjencie i na celach terapii ustalonych wspólnie z pacjentem. Bardzo rzetelnie podochodzi do spotkań i analitycznie przekazuje swoją wiedzę. Przez ponad półtora roku terapii zdarzały się momenty, kiedy się zacinałem, ale nie czułem się oceniany. Pan Antonii nie bał się zrobić kroku w tył i dostosowywać swoje podejście do mojego tempa. Przy okazji na każdym kroku okazywał ogromną cierpliwość i empatię skupiając się na moich potrzebach i emocjach. Polecam

Paweł
Avatar
Antoni Popis
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Bardzo budująca rozmowa, subtelne nakreślanie rozwiązań i niezwykle mocne zaangażowanie w problem pacjenta. Gdybym jeszcze kiedyś wyczuła u siebie potrzebę rozmowy ze specjalistą psychologii na pewno byłby to Pan Marek. Dziękuje.

Kasia
Avatar
Marek Morzuch
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym